[...] podobnego kalibru,ktory wszyscy maja w dupie i wynik poznaja z onetu...to tak dla porownania. czyli podsumowujac %-) dopyeprzanie sie do oprawy KSW jest troche bez sensu IMO,a juz tym bardziej,ze robia ze swojej gali wielkie wydarzenie. najlepsze byloby -MOIM ZDANIEM-polaczenie klatki i Buffera z UFC z tym co robi KSW. i wtedy gitara gra ;-)
No dobrze ale różnica miedzy starym tsh a nowym jest ta sama, a stare badanie było robione 2012 roku w marcu wtedy nie brałem żadnych leków jeszcze,oczywiście biorę do tego leki i źle spałem w nocy podczas badania co jest na zdjęciu,mpv też mam zaniżone ale to raczej z psychotropów.Ja już sam nie wiem co,żadne leki na mnie nie działają jutro mam [...]
[...] Ci tak. Będę krecic jak głupi :) Jak na razie po każdym treningu 20 minut nie więcej bo po prostu nie mam siły po siłowym bo robię go na 100% W środy i piątki mam wfy więc wtedy spalam ok. 500 kalorii. Siłowo trenuje w pon,wt, czw, i pt. Potreningu robię 20 minut cardio a w środy i pt mam wfy. Dlatego w środę odpuszczam bo mam 2xWF więc nie [...]
[...] wprowadzic pewne korekty,tzn.zwiekszysz ilosc serii,moze dodasz drugi uklad cwiczen,zmienisz zakres powtorzen,itp. . suplementy. zasada jest prosta. najpierw ogarniasz trening,potem zarcie i jak juz bedziesz wiedzial o co w tym wszystkim chodzi-wtedy dodajesz suple. wczesniej-szkoda kasy. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-08-19 15:43:03
Sezon juz jest. Bylem chory co wyrwalo mnie z rutyny na tydzien. I wtedy odrazu j**s sezon. Gastronomia. Upały. Własny biznes. Więzienie pracy. Od 3 tyg wolne tylko poniedziałki. Wczoraj zaś zamiast treningu był morderczy sparing bokserski. Kondycyjnie. Nos myslalem ze zlamany, bo farba plus dźwięk kchrkkkch od lewego sierpowego co zahaczył. [...]
co do BCAA: ''formuła z przewagą izoleucyny jest najlepsza do łącznego stosowania z HMB, bo wtedy oba suplementy działają synergistycznie; formuła z przewagą leucyny jest lepsza, gdy BCAA traktujemy jako jedyny antykatabolik.'' reasumując - jesli kupujesz hmb to z bcaa- 750strong, jesli same bcaa -> mega caps. zamiast crefusion - lepiej kup [...]
[...] czasem wieprza, albo kaczkę, gęś, śledzika, podroby, co tam jeszcze... Ciało się ucieszy ;-) O obiad pytałam, bo dostałaś zalecenie od Eveline, aby mieć węgle po równo, ale z wypiski to nie wynikało. Ale jeżeli jesz to na 2 razy to wtedy rzeczywiście wychodzi w miarę równo :-) Kto z nas ma czas robić 2 obiady do pracy :-) To nie restauracja.
[...] przebiałkujes zi bedzies zmiał problemy dermatologiczne a efektów siłowych i masowych niebedzie;/ zrób sobie doiete w dziale odrzywnaine masz wszystko napisane co i jak:) i wtedy jedziesz :) i zmieniaj plan co 6-8 tygodni:) i na bierzaco czytaj te forum bo mozna wiele ciekawych zeczy sie dowiedziec i zadac pytania im:) ale zadawaj pytania takie [...]
[...] rozkładać niż u nas. co do opieki lekarza medycyny sportowej - sporty siłowe kojarzą mi się z tym że czasem może dojść do jakiejś kontuzji, doświadczenie mi podpowiada, że wtedy szukamy głównie ortopedy, który ma z medycyny sportowej dodatkową specjalizację, przynajmniej tak było w moim przypadku. więc argument o opiece lekarza sportowego - [...]
ja zawsze stosuje taką taktyke . Jak dostane wpier*** od dajmy na to 2-3 , to zawsze wyłapuje ich potem pojedynczo . Wiadomo jak oni wtedy sie zachowują , błagaja o litość itp. no ale jak to bywa w dzisiejszych czasach , że nikt sie nie lituje nad nikim . Ja osobiście nie należe do tych ludzi co lubia rozkręcać boruty , ale jak przychodzi co do [...]
[...] się, k****, i jak mi podasz swoją wagę oraz ile podnosisz w przysiadach i martwym ciągu ( nie muszą być maksy, to Ci rozpiszę cały pierwszy mikrocykl z ciężarami) Może wtedy zakminisz??? Nienawidzę czasem kończyć tego, co zacząłem;) link do owego "cudownego" planu to: [...]
Wiecie jak to jest CI co sprzedaja , lub z namawiania maja zyski mowia ze działa Po pierwsze zeby brac minimum 3 gramy dziennie i przez okres minimum 3 miesiecy i jesli ktos bral przez 3-4 miesiace i nic nie odczul ani sily ani dzialania antykatabolicznego przy redukcji ani lepszego dzialania kreatyny Wtedy ONI mowia No niestety jestes jednym z [...]
W drodze na szczyt Wielką tablicę świetlną, która od ponad dziesięciu lat jest nieczynna, przykrył transparent z napisem "Allianz. Wspieramy najlepszych w drodze na szczyt". Choć do rozpoczęcia sezonu czasu jest jeszcze sporo, banery Allianz Polska pojawiły się wokół boiska. Kilka milionów Piłkarze już od pierwszego oficjalnego [...]
[...] ze sprawa podswiadomie urasta do rangi duzego problemu. Nie łatwiej byłoby poprostu zachowac umiar? ;-) Niezdrowe sa jedynie skrajnosci a jesli cos nie sieje znacznego spusztoszenia a ma kilka plusow to dlaczego masz tego zaprzestac? Czy przypadkiem nie wpadniesz wtedy w kolejna skrajnosc? Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-11-01 18:16:23
Mam pełno znajomych co na on zrobiły dzieciaki :-)) wszystkie zdrowe tylko w 90% są to dziewczynki %-) nie wiem czy to ma jakiś wpływ :-p z dziewczynkami to fakt , więcej rodzi się dziewczynek właśnie . Mam córkę ale wtedy byłem na offie. Trenowałem wtedy te kwon do ;).
[...] To ona jest w dużej mierze wyznacznikiem sukcesu. Im lepsza dieta, tym lepsze wyniki. Co do treningu to 3x15 pompek to troche mało IMHO. Powinieneś robić 3x do pieczenia, bo wtedy są najlepsze efekty. Reszta chyba OK. Skoro zależy Ci na wyglądzie, to na twoim miejscu dorzuciłbym ćwiczenia na brzuszek np. a6W. A na suplach sie nie znam, wiec sie [...]
[...] wymiar, taka budowa. Moim zdaniem brakuje Ci mięśnia. Masz bardzo szczupłe nogi i możesz spokojnie przymasować trochę. Jak rozbudujesz nogi, to i pośladki się rozrosną, a wtedy kształt i proporcje się zmienią i będzie dużo ładniej. Ale nic więcej Ci nie powiem, bo nie mam pojęcia co jeszcze może zmienić te proporcje. Poczekaj aż się wypowie [...]
Dzięki Termitek, tylko jest mały problem, bardzo często nie wyrabiam się z pierwszym posiłkiem... tzn. nieraz wstaję dosyć późno 11-12 w południe. Co w takim przypadku należy zrobić? Jeśli przesunę posiłki to jedząc je co 3 godziny nie wyrobię się ze wszystkimi. Wtedy piąty posiłek przesunąłby się na 24 ! a co z szóstym??? Często mam zajęcia [...]
[...] składników. Wart jest on polecania osobom, które dopiero zaczynają przygodę ze "spalaczami" i nie stosowali czegoś mocniejszego bo jak widać nawet po teście nie jest on wtedy tak odczuwalny co jest logiczne ze strony fizjologicznej organizmu. Po teście widać, że rynek jest żądny suplementów coraz mocniejszych dla tego również Iron Horse [...]
no spoko zobacze,ale co do tego mt to slyszalem ze u mnie chyba ostro jest,kiedys mialem taki ochraniacz ale na gorna czesc ,a co z dolnymi one wtedy sa bezpieczne? te mt mnie kreci bo mam grube nogi ale krutkie,prawdopodobniejak bym sie nauczyl kopniec to bym byl z nich zadowolony,ale to juz taka moja cicha nadzieja,zrobie tak jak mowisz sprawdze [...]
KSW 23
